NÃO DEIXE OS SENTIMENTOS DOMINAREM A SUA RAZÃO, SEUS COMPORTAMENTOS
Inteligência emocional, Saúde e bem-estar
Em todos esses anos como psicóloga e ser humano que também sou, percebo o quanto, por vezes, somos escravos cegos dos nossos sentimentos, permitindo que ele domine nossas decisões e até nos leve a escravidão. Deixando que determine como será nosso dia, semana, meses e até anos.
Dessa forma somos reativos aos nossos sentimentos, sem autonomia sobre nós mesmos, vamos sendo dominados por um movimento autodestrutivo, acreditando que não há nada que possamos fazer, ou melhor, acreditando que é isso mesmo e não temos nenhum poder ativo sobre nós mesmos.
Entretanto, o que tenho ensinado no processo terapêutico e aprendido com a própria existência, é que temos e devemos ter o controle, o poder de aprender a gerenciar a nós mesmos. Ser ativos e não reativos, racionalizar por conta e avaliar com clareza que os sentimentos devem ser olhados com carinho, mas não pode ser o fator determinante para escolher e dominar nossos comportamentos, nossa vida!
Ele tem seu papel, mas “o coração do homem é sim, enganoso” assim como a mente ama distorcer, aumentar e potencializar ideias que não cabem.
Portanto, seja autor da sua própria história, dono de você mesmo, saiba analisar, filtrar, olhar com sabedoria para seus sentimentos e pensamentos e gerencia-los com clareza. Não permita que os sentimentos sejam maior do que todos os outros sinais racionais que estão a sua frente e deturbe a verdade que está a sua frente.
Não permita que sua mente sabote, aumente, engane você e te conte coisas que não são reais e até exageradas. Seja autocrítico ao desconfiar dos pensamentos automáticos disfuncionais que chegam até você.
Na terapia, aprendemos que temos uma escolha ou melhor, o poder de ter uma mente saudável e autorregulada, desde que estejamos dispostos a compreender como ela funciona e treinar a si mesmos para uma dinâmica mais saudável e real.
Como gosto de dizer para os meus pacientes “Quem treina! Reina” e reina sobre si mesmo.
Quanto mais conhecimento mais poder, e poder é liberdade, é equilíbrio e vida.
Hoje! Meu lindo convite para você é: seja racional, gerencie a si mesmo com amor e inteligência emocional. Não aceite tudo que sente e pensa, pois eles podem te destruir.
Nem tudo que amamos é bom pra nós e nem tudo que pensamos é correto também. Precisamos não esquecer disso para avaliarmos e decidimos com clareza!
Pense sobre isso❤️
Pensado, dito e Escrito pela Psicóloga Daiane Asevedo.
#sejafelizmudesuamente🥰❤️😘
Este conteúdo tem caráter informativo e educativo. Ele não substitui uma consulta, avaliação, diagnóstico ou acompanhamento individual com profissional qualificado. Para orientações específicas sobre o seu caso, entre em contato com o profissional responsável pelo artigo.
Sobre o autor
Daiane da Silva Asevedo
Posso ajudar você a compreender pensamentos e emoções, lidar melhor com a ansiedade, fortalecer a autoestima, desenvolver autoconhecimento e construir relações mais saudáveis.
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