Fernanda Moledo

Posso te ajudar a compreender suas emoções, lidar com a ansiedade, fortalecer sua autoestima, desenvolver relacionamentos mais saudáveis e enfrentar momentos difíceis com mais segurança e equilíbrio. Meu objetivo é te ajudar a reconhecer padrões, construir novas possibilidades e desenvolver recursos emocionais para viver de forma mais consciente e leve. Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a). A terapia pode ser o primeiro passo para cuidar de si.

Na prática, meu trabalho é construir com você um espaço de acolhimento, escuta e compreensão, sem julgamentos. Gosto de entender não apenas o que está acontecendo na sua vida, mas também como você se sente diante das situações, quais pensamentos surgem, como você reage e o que pode estar mantendo esse sofrimento. Minha abordagem principal é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Trabalhamos identificando padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar contribuindo para a sua ansiedade, insegurança ou outras dificuldades. A partir disso, construímos estratégias para lidar com essas questões de forma mais saudável. As sessões não se resumem a conversar sobre os problemas. Quando necessário, proponho exercícios, reflexões e atividades práticas para você aplicar no dia a dia, respeitando seu tempo e suas necessidades. Acredito que a terapia precisa fazer sentido para quem está ali. Por isso, meu objetivo não é dizer o que você deve fazer, mas te ajudar a compreender sua própria história, desenvolver recursos emocionais, fortalecer sua autonomia e encontrar novas maneiras de lidar com aquilo que hoje causa sofrimento. Quero que você se sinta à vontade para falar sobre o que quiser, inclusive sobre aquilo que ainda é difícil colocar em palavras. Vamos construindo esse processo juntos, no seu ritmo.

• Unifeso

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