Layra Gabrielle Costa Santos

Posso te ajudar se você: • sente que pensa demais e não consegue desligar a mente; • vive se cobrando e sente que nunca está fazendo o suficiente; • tem dificuldade em lidar com ansiedade e emoções intensas; • se sente insegura ou tem dificuldade em reconhecer seu próprio valor; • costuma colocar as necessidades de todo mundo antes das suas; • tem dificuldade em dizer “não”, colocar limites ou expressar o que sente; • sente que sabe racionalmente o que deveria fazer, mas mesmo assim continua presa nos mesmos padrões; Se você se identificou com alguma dessas situações, podemos conversar sobre como a terapia pode fazer sentido para você.

Minha abordagem busca ajudar você a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos e a perceber os padrões que podem estar alimentando a ansiedade, a autocobrança e a insegurança. Na prática, vamos desenvolver formas mais flexíveis e conscientes de lidar com o que você sente, sem precisar lutar contra todas as emoções ou se cobrar para estar bem o tempo inteiro. A ideia é construir recursos que façam sentido para a sua realidade e que possam ser levados para o dia a dia.

• Graduação em Psicologia
• Pós graduação em Analise do Comportamento

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