Cátia Rosane de Almeida e Silva Schluckebier

Na prática, o processo terapêutico envolve explorar pensamentos, emoções e comportamentos, buscando compreender padrões que podem estar relacionados ao sofrimento emocional. Por meio de reflexões, questionamentos e exercícios, trabalhamos a percepção sobre si mesma, as formas de lidar com situações desafiadoras, o estabelecimento de limites e o desenvolvimento de uma comunicação mais assertiva. O trabalho é construído em conjunto, respeitando o momento, as necessidades e o ritmo de cada pessoa, com foco na ampliação da clareza mental e na construção de alternativas mais saudáveis para lidar com as questões do dia a dia.

Na prática, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda você a compreender como seus pensamentos influenciam suas emoções e seus comportamentos. Durante as sessões, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento, questionar interpretações que causam sofrimento e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as situações do dia a dia. O processo é colaborativo, acolhedor e direcionado às necessidades de cada pessoa, com recursos práticos que podem ser aplicados fora das sessões para promover mudanças e melhorar a qualidade de vida.

• Graduação em Psicologia – Universidade Estácio de Sá

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