Jackeline Alves

Ajudo mulheres a reconhecerem e desmontarem padrões emocionais, fortalecerem a autoestima e construírem relações saudáveis, a estabelecer limites.

Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Na prática, trabalhamos juntas para compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão relacionados e como alguns padrões podem estar mantendo o seu sofrimento. As sessões são acolhedoras, mas também práticas e direcionadas, além da escuta, ajudo você a identificar gatilhos, compreender suas reações e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com as situações do dia a dia. Quando necessário, proponho exercícios terapêuticos entre as sessões. O objetivo não é dizer o que você deve fazer, mas ajudá-la a enxergar seus padrões com mais clareza, fortalecer sua autonomia emocional e construir mudanças possíveis para a sua realidade.

• Graduação em Psicologia - UBM

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