Amanda carvalho

Posso ajudar você a compreender melhor pensamentos, emoções, comportamentos e padrões que continuam se repetindo e causando sofrimento. Trabalho com questões como ansiedade, autocobrança, sobrecarga emocional, dificuldade para estabelecer limites, procrastinação, relacionamentos e momentos de mudança. Na terapia, buscamos entender não apenas o que está acontecendo, mas também o que pode estar mantendo essas dificuldades, construindo estratégias e mudanças possíveis para a sua realidade.

Na prática, minha abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) une acolhimento, compreensão e direção. Durante as sessões, não trabalhamos apenas o que aconteceu durante a semana. Buscamos entender como você interpreta as situações, o que sente, como reage e quais padrões continuam se repetindo na sua vida. A partir disso, identificamos pensamentos automáticos, comportamentos, medos, formas de proteção e crenças que podem estar contribuindo para determinadas dificuldades. Também construímos objetivos terapêuticos e estratégias possíveis para o seu momento. Meu papel não é dizer o que você deve fazer, mas ajudá-la a compreender melhor o próprio funcionamento, questionar padrões que já não fazem sentido e construir respostas mais conscientes e coerentes com a vida que deseja viver. Por isso, a terapia comigo tende a ser acolhedora, mas também estruturada: há espaço para falar, compreender, refletir e transformar o que for necessário, respeitando o seu tempo e a sua realidade.

• Psicóloga formada pela Universidade Tuiuti do Paraná (UTP), com atuação clínica baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

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