Lucas Consoni Neodini

Muita gente chega à terapia com a sensação de estar funcionando no automático, dando conta de tudo por fora, mas exausta por dentro. Outras chegam sem saber nomear direito o que sentem, só com a certeza de que algo não vai bem. Os dois pontos de partida são válidos. Posso te ajudar se você tem convivido com ansiedade que atrapalha o dia, autocobrança que nunca dá trégua, dificuldade de se enxergar com valor, conflitos em relacionamentos que se repetem, esgotamento no trabalho ou nos estudos, ou aquela fase de transição em que as escolhas parecem grandes demais. O trabalho acontece de forma prática e colaborativa. Partimos do que está te incomodando agora, olhamos juntos para a relação entre o que você pensa, o que você sente e o que você faz, e a partir dessa compreensão construímos formas diferentes de lidar com as situações que hoje travam você. O que eu ofereço é um espaço reservado e sem julgamento, em que você pode falar com liberdade, no seu ritmo, e ser levado a sério. Se você está considerando começar, podemos conversar sobre como seria esse processo no seu caso.

Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental, a TCC. Na prática, isso significa uma terapia focada no presente, com direção clara e construída em parceria. Começamos entendendo o que te trouxe até aqui. Nos primeiros encontros, escuto sua história, o que está pesando hoje e como isso aparece na sua rotina. A partir disso definimos juntos aonde queremos chegar, para que o processo tenha um rumo e não fique andando em círculos. Trabalhamos com a conexão entre pensamento, emoção e comportamento. A ideia central da TCC é que não é só o que acontece com você que determina como você se sente, mas também a forma como você interpreta o que acontece. Você entende o que estamos fazendo e por quê. Explico o raciocínio por trás de cada proposta e os recursos que uso. A intenção é que, com o tempo, você desenvolva ferramentas próprias e possa recorrer a elas mesmo depois que a terapia terminar.

• Psicólogo pela PUC - Campinas
• Pós-Graduado em Terapias Cognitivas Comportamentais pela PUC-RS

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