João Pedro Caldeira

Algumas dores não são fáceis de explicar. Um término, uma relação que machucou, o medo de ser deixado, a dificuldade de confiar novamente ou a sensação de não ser suficiente podem ocupar muito espaço dentro de nós. Na psicoterapia, posso ajudar você a compreender melhor o que está vivendo e a lidar com essas experiências de uma forma mais saudável. Meu trabalho é especialmente voltado para adolescentes, jovens e adultos que estejam passando por dificuldades nos relacionamentos, términos, conflitos familiares, inseguranças, ansiedade e momentos de mudanças importantes. Com adolescentes e jovens adultos, também trabalho com questões que podem surgir nessa fase de construção da identidade, como autoestima, pertencimento, expectativas, relações afetivas, amizades, conflitos familiares e as dúvidas sobre quem se é e quem se deseja ser. Nos casos de términos e relacionamentos difíceis, o processo terapêutico pode ajudar a compreender os padrões que se repetem, elaborar a dor da perda, fortalecer a autoestima e reconstruir a relação consigo mesmo. Meu objetivo não é dizer o que você deve fazer, mas caminhar ao seu lado para que possa compreender melhor seus sentimentos, sua história e suas escolhas, encontrando formas mais conscientes e saudáveis de se relacionar consigo e com os outros.

Minha abordagem terapêutica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com um olhar individualizado e acolhedor para cada pessoa. Na prática, busco compreender a história, as necessidades, os pensamentos, as emoções e os comportamentos de cada paciente, construindo em conjunto estratégias que favoreçam mudanças significativas e possíveis para sua realidade. O trabalho é voltado para adolescentes, jovens e adultos, respeitando o ritmo e as particularidades de cada indivíduo. A terapia é um espaço de escuta, reflexão e desenvolvimento de recursos para lidar de forma mais saudável com os desafios do cotidiano e promover maior autoconhecimento e qualidade de vida.

• Graduação em Psicologia pela UVA.

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